وقد أجريت في الآونة الأخيرة الأمر الذي قد المبرمجة أنا لفترة من الوقت -- 30 قبل الفحص الفني في (الصحة فحص تكلم سريريا) -- التي تألفت في 3 ساعات من التجارب المختلفة ، بما في ذلك تحليل الدم ، والتصوير بالموجات فوق الصوتية ، تخطيط القلب ، والرؤية ، والدهون من الجسم...

سعيدة لأجد كانت خالية من أي آثار للسرطان (كنت أتساءل دائما تحت ضغط البيئة السريرية إذا كنت تسير في الحصول على أخبار أسوأ) كنت بالأسى لمعرفة ان مستويات بلدي من السكر والكولسترول السيئ كانت أعلى من العادي.

مستويات الكولسترول السيئ وكانت تقريبا ضعف الحد من ما يعتبر أمرا طبيعيا ، ومستوى الجلوكوز الصائم والحدود الطبيعية. من الناحية الفنية وأنا في طريقي الى مرحلة ما قبل السكري ، ووضع المرض الصعب.

ومن الواضح أن هذه الشروط لا يستغرق سنوات لتطوير أو تؤدي إلى أشكال خطيرة من المرض ، والأخبار الجيدة هي أنه في مرحلة بلدي وبشكل عام كل ذلك هو انعكاس وأوصيت لنمط الحياة والنظام الغذائي التغييرات الآن ، جنبا إلى جنب مع ويجري أيضا على علم من عواقب عدم اتخاذ إجراء. أي لويحات من الدهون تختفي طوال أشهر وسنوات من الأوردة والشرايين الخاص ، بالنظر إلى أن كنت سلوك النظام الغذائي الصحيح وأسلوب الحياة.

لقد حصلت على قائمة من الطبيب ولا بد لي من الطعام ولا يأكل ، لقد مارست أكثر ، وزيادة كمية أوميغا 3 وأشعر أفضل بكثير بعد 14 يوما ، وفقدت 3kg.

كيف يمكن أن يحدث هذا لي؟ على الرغم من أنني كنت على علم زيادة الوزن (أكثر من 8 كيلو العام الماضي قبل عام 1) في جميع أنحاء آذار / مارس ، يمكنني تشغيل الماراثون والماراثون أكمل نصف في مختلف أنحاء 1h.50m وأنا لم أشعر مناسبا نسبيا لعمري.

الحقيقة هي ، في المجتمع الحديث ، ينبغي أن نكون أكثر عموما تناسب أعتقد أننا جميعا في الوقت الراهن نحن ، وأنا أعاني من سوء التغذية لأكثر من 9 أشهر ، فقد كان الشتاء الباردة ولقد مارست القليل جدا من العمل من المنزل وأنا الساعة القضم باستمرار -- وباختصار يمكن القول أنه من العوامل تكييف.

البحث في هذا الموضوع ، و كنت أعجب ليجد أن 57 مليون من الأمريكيين هم ما قبل السكري ، (ومستويات الغلوكوز الصيام لي ليست حتى داخل تلك المستويات) ، وأنه مرض القلب والأوعية الدموية أصبحت القاتل رقم واحد في الولايات المتحدة الأمريكية والأوروبية في العديد من الدول.

في الأساس ، فإن الغالبية منا يميل نحو أن تكون جزءا من تلك الاحصائيات ، وغيرها نظرا لأنها تؤدي إلى مضاعفات أخرى.

كثير منا يعاني بالفعل بعض أعراض خفيفة ، وتبقى الأمم المتحدة في تشخيص (الحصول على التحقق من وقت لآخر) حتى تسوء الأمور وكبار السن كنت أسوأ تحصل عليه لاستعادة عافيته.

السمنة أمر طبيعي أن يصبح الحديث بين المجتمع ^{الواحد والعالم} 1 ، ويبدو أننا ننسى أنه ببطء يشير في الواقع أننا في خطر ظروف مختلفة ، وعلامة على إمكانية طول العمر انخفض.

البحث عن المزيد من المرض وطول العمر ، يبدو أن معظم مشاكل الإنسان ذاتيا من قبل :

1) النظام الغذائي

2) نمط الحياة.

والآن بعد أن النوع الأول من طرح دعوة للاستيقاظ ، وخلاف ذلك لا أعتبر على محمل الجد ، ثق بي ، فلن يكون سعيدا عندما تحصل على تلك النتائج أو أسوأ من ذلك ، وسوف تبادل المعلومات عن بعض المناقشات مثيرة للاهتمام بشأن هذا الموضوع ، و الوقائع المشتركة وعادات الناس الذين يعيشون حتى 100 وما بعدها.

قراءة بقية هذا الدخول »