Нядаўна я правёў тое, што я быў запраграмаванае на той час - папярэдне 30-MOT (аховы здароўя скрынінг клінічны кажучы) - якая складалася ў 3 гадзіны розных тэстаў, уключаючы аналіз крыві, УГД, ЭКГ, бачанне, тлушчу ...

Радуючыся, я быў вольны ад якіх-небудзь слядоў рака (вы заўсёды цікава пад ціскам клінічных умовах, калі вы збіраецеся атрымліваць дрэнныя навіны) Я быў засмучаны, даведаўшыся, што мой узровень цукру і халестэрыну ў дрэнныя былі вышэй, чым нармальна.

Узроўні дрэннага халестэрыну амаль у два разы ліміт таго, што лічыцца нармальным, і ўзровень глюкозы нашча быў мяжы нормы. Тэхнічна я быў на маім шляху папярэдняга дыябет і распрацаваць цяжкай хваробы.

Відавочна, гэтыя ўмовы прыняць гадоў на распрацоўку і свінцу ў цяжкіх формах захворвання, а таксама добрая навіна ў тым, што, на мой этапе і ў агульным усё гэта Зваротны, і я рэкамендаваў на дадзены момант лад жыцця і дыета змены, разам з таксама дасведчаныя аб наступствах бяздзейнасці. Любое бляшек тлушчу знікаюць ва ўсе месяцы і гады ў венах і артэрыях, улічваючы, што вы ведзяце правільны рацыён харчавання і лад жыцця.

У мяне ёсць спіс з доктар харчавання я не павінен ёсць, я ажыццяўляцца больш, павелічэнне спажывання амега-3 і я адчуваю сябе нашмат лепш пасля 14 дзён і страціла 3 кг.

Як жа такое магло здарыцца са мной? Хоць я ведаў я павялічыў вага (больш за 8 кг, чым 1 год таму) прыкладна ў сакавіку мінулага года я ў марафоне і завяршыў розных марафону каля паловы 1h.50m і я адчуваю, прыдатны для жыцця адносна майго ўзросту.

Рэальнасць, у сучасным грамадстве, мы павінны быць агульныя, больш прыдатнага, што ўсе мы ў цяперашні час думаю, што мы, я быў з дрэнным харчаваннем на працягу 9 месяцаў, яна была халодная зіма, і я ажыццявіў вельмі мала, і праца на даму Я я ўвесь час щипать - гэта словах кандыцыянавання фактараў.

Даследаванне на гэтую тэму, я быў уражаны тым, што знайсці 57 мільёнаў амерыканскіх былі папярэдне дыябет (і мой ўзроўні глюкозы нават не ў гэтых узроўняў) і сардэчна-сасудзістыя захворванні стаў забойцам нумар адзін у ЗША і ў многіх еўрапейскіх дзяржаў.

У прынцыпе, большасць з нас схіляецца да які з'яўляецца часткай гэтых статыстыку, і іншыя, бо яны вядуць да іншых ускладненняў.

Многія з нас ужо пакутуюць некаторыя лёгкія сімптомы, а астатнія здыміце дыягназ (атрымаць праверыў час ад часу), пакуль справы ідуць дрэнна, і чым вы старэйшыя чым горш, каб аднавіць здароўе.

Атлусценне з'яўляецца тое, што становіцца нармальным сярод сучасных ^1-й сусьветнай грамадзкасьці, і мы, падобна, паступова забываючыся, што яно фактычна азначае, што мы схільныя рызыцы розных умоў і з'яўляецца прыкметай патэнцыяльнага даўгалецця паменшылася.

Далейшыя даследаванні па хваробы і даўгалецця, здаецца, што большасць чалавечых праблем, гавораць самі за нанесеную па:

1) дыета

2) стыль жыцця.

Цяпер, калі я, вядома, падняў званок для абуджэння, і не прымаць яго ўсур'ёз у адваротным выпадку, паверце мне, вы не будзеце шчаслівыя, калі вы атрымліваеце такія вынікі ці што яшчэ горш, я хачу падзяліцца інфармацыяй аб некаторых цікавых дыскусій па гэтым пытанні і ў агульных фактаў і звычкі людзей, якія жывуць да 100 і вышэй.

Чытайце на астатняй частцы гэтага ўступлення »