Ich habe vor kurzem etwas, was ich programmiert hatte für eine Weile durchgeführt - eine vor 30's MOT (Health Screening klinisch gesprochen) -, die in 3 Stunden verschiedene Tests, einschließlich Blut-Analysen, Ultraschalluntersuchungen, EKG, Vision, Körperfett bestand ...

Glücklich zu finden, war ich frei von jeglichen Spuren von Krebs (du immer unter dem Druck der klinischen Umfeld frage mich, ob du die schlechtere Nachrichten bekommen) Ich war verzweifelt, um herauszufinden, dass mein Anteil an Zucker und schlechtes Cholesterin höher waren als die normal.

Die Werte des schlechten Cholesterins waren fast doppelt so die Grenze dessen, was als normal angesehen, und die Höhe der Nüchternblutzucker war grenzwertig normal. Technisch war ich auf meinem Weg zur Prä-Diabetes und schwere Krankheit zu entwickeln.

Offensichtlich sind diese Bedingungen nicht Jahre in Anspruch nehmen zu entwickeln oder zu führen, in schweren Formen der Krankheit, und die guten Nachrichten sind, dass auf meiner Bühne und im allgemeinen ist alles reversibel und ich war jetzt Lebensstil und Ernährung Veränderungen zusammen mit den empfohlenen auch bewusst gemacht die Folgen des Nicht-Handelns. Jede Plaques von Fett in den kommenden Monaten und Jahren nach Ihrer Venen und Arterien verschwinden, vorausgesetzt, dass Sie die richtige Ernährung und Lebensweise zu führen.

Ich habe eine Liste von dem Arzt von Lebensmitteln muss ich nicht essen bekam, habe ich mehr ausgeübt wird, erhöht Omega-3-Zufuhr, und ich fühle mich viel besser nach 14 Tagen und 3 kg verloren.

Wie konnte mir das passieren? Obwohl ich mir bewusst, ich war Gewichtszunahme (mehr als 8 kg vor 1 Jahr) etwa im März letzten Jahres, ich laufe einen Marathon und absolvierte diverse Halbmarathons rund 1h.50m und ich habe das Gefühl für mein Alter relativ fit.

Die Realität ist, in der modernen Gesellschaft, sollten wir insgesamt mehr passen, dass wir alle derzeit denke, wir sind, habe ich mit einer schlechten Ernährung für mehr als 9 Monaten hat es ein kalter Winter, und ich habe sehr wenig und Arbeit von zu Hause ausgeübt I bin ständig knabbern - es en miniature der bedingenden Faktoren.

Recherche zu diesem Thema, war ich beeindruckt zu finden, dass 57 Millionen Amerikaner waren vor-diabetischen (und meine Ebenen der Nüchternblutzucker sind nicht einmal innerhalb dieser Ebenen) und das Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat sich die Todesursache Nummer eins in den USA und in vielen europäischen Zustände.

Grundsätzlich sind die meisten von uns auf dem Weg zu Teil dieser Statistik gelehnt, und andere, da sie zu anderen Komplikationen führen.

Viele von uns leiden bereits einige milde Symptome, und noch un-Diagnose (von Zeit zu Zeit überprüfen zu lassen), bis die Dinge schief gehen und älter Sie sind schlimmer wird es für die Gesundheit wiederzuerlangen.

Übergewicht ist etwas, dass die Gesellschaft wird immer normal unter den modernen ^1. Welt, und wir scheinen langsam zu vergessen, dass es tatsächlich darauf hinweisen, dass wir Bedingungen sind dem Risiko einer unterschiedlichen und ist ein Zeichen von potenziellen verringerte Lebenserwartung.

Weitere Recherche nach Krankheit und Langlebigkeit, so scheint es, dass die meisten menschlichen Probleme selbstverschuldet durch, sind:

1) Diet

2) Life-Style.

Jetzt, wo ich eine Art Weckruf aufgeworfen, und tue es ernst sonst nehmen, vertrauen Sie mir, Sie werden nicht glücklich sein, wenn Sie diese Ergebnisse oder sogar schlimmer werden, ich will Austausch von Informationen über einige interessante Diskussionen über das Thema und in die gemeinsame Tatsachen und Gewohnheiten der Menschen, die bis 100 und darüber hinaus zu leben.

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