Recientemente he realizado algo que yo había programado por un tiempo - un pre 30 de MOT (Exámenes médicos clínicamente hablando) - que consistía en 3 horas de varias pruebas, incluyendo análisis de sangre, ecografías, ECG, la visión, la grasa corporal ...

Feliz de encontrar que estaba libre de cualquier rastro de cáncer (que siempre se preguntan por la presión de la clínica si usted va a obtener la peor noticia) Yo estaba afligido al saber que mis niveles de azúcar y de colesterol malo fueron superiores a normal.

Los niveles de colesterol malo eran casi el doble del límite de lo que se considera normal, y el nivel de glucosa en ayunas estaba en el límite normal. Técnicamente yo estaba en mi manera de pre-diabetes y de desarrollar la enfermedad dura.

Obviamente, estas condiciones se toman años para desarrollarse y plomo en las formas graves de la enfermedad, y las buenas noticias son que, en mi etapa y en general todo es reversible y me recomendaron por ahora estilo de vida y cambios en la dieta, junto con que conozcan de las consecuencias de la no-acción. Cualquier placas de grasa a lo largo desaparecen los meses y años a partir de las venas y las arterias, habida cuenta de que el comportamiento de la correcta alimentación y estilo de vida.

Tengo una lista en la que el médico de los alimentos que no debo comer, me he ejercitado más, el aumento de la ingesta de omega 3 y me siento mucho mejor después de 14 días y han perdido 3 kg.

¿Cómo pudo pasar esto a mí? Aunque yo era consciente de que el aumento de peso (más de 8 kg de 1 año atrás) alrededor de marzo del año pasado, he corrido un maratón y completó varios maratones y medio en 1h.50m alrededor y me sentí relativamente aptos para mi edad.

La realidad es, en la sociedad moderna, global debe ser más en forma que todos los que estamos actualmente, he tenido una mala alimentación durante más de 9 meses, ha sido un invierno frío y he ejercido muy poco y trabajando desde mi casa estoy constantemente mordisqueando - es un resumen de los factores condicionantes.

Investigando sobre el tema, me ha impresionado al descubrir que 57 millones de estadounidenses fueron pre-diabéticos , (y mis niveles de glucosa en ayunas ni siquiera dentro de esos niveles) y que la enfermedad cardiovascular se ha convertido en el asesino número uno en EE.UU. y en muchos países europeos estados.

Básicamente, la mayoría de nosotros se inclina por ser parte de esas estadísticas, y otros, ya que conducen a otras complicaciones.

Muchos de nosotros ya están sufriendo algunos síntomas leves, y que permanecen sin diagnosticar (hágase revisar de vez en cuando) hasta que las cosas van mal y mayores que son peores que llegue a recuperar la salud.

La obesidad es algo que se está convirtiendo en un mundo normal entre la sociedad moderna ^º, y nos parece que se está olvidando de que en realidad indica que estamos en situación de riesgo de varias enfermedades y es un signo de disminución de la longevidad potencial.

Además la investigación sobre la enfermedad y la longevidad, parece que la mayoría de los problemas humanos son auto-infligidas por:

1) Dieta

2) el estilo de vida.

Ahora que he planteado una especie de llamada de atención, y lo toman en serio de lo contrario, confiar en mí, usted no será feliz cuando usted consigue esos resultados o, peor aún, voy a compartir información sobre algunos debates interesantes sobre el tema y en los hechos comunes y los hábitos de las personas que viven hasta 100 y más allá.

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