J'ai récemment réalisé quelque chose que j'avais programmé pour un certain temps - de 30 GER MOT (Santé Dépistage cliniquement parlant) - qui consistait à 3 heures de tests divers, y compris l'analyse de sang, échographie, ECG, de la vision, la masse grasse corporelle ...

Heureux de trouver, j'étais libre de toute trace de cancer (vous ne me demande toujours sous la pression de l'environnement clinique si vous allez obtenir le pire nouvelles) J'ai été désolé d'apprendre que mon taux de sucre et de mauvais cholestérol étaient plus élevés que normale.

Le taux de mauvais cholestérol ont été presque le double de la limite de ce qui est considéré comme normal, et le niveau de glycémie à jeun est normale borderline. Techniquement, je me rendais à la pré-diabète et de développer une maladie dur.

Bien entendu, ces conditions ne prendre des années à développer ou à conduire dans les formes graves de la maladie, et les bonnes nouvelles sont que, à mon stade et en général tout est réversible et on m'a recommandé pour l'instant de vie et les changements de régime, avec également avoir pris connaissance des conséquences de la non-action. Tout plaques de graisse disparaissent tout au long du mois et les années de vos veines et des artères, étant donné que vous effectuez l'alimentation correcte et mode de vie.

J'ai une liste du médecin de la nourriture que je ne doit pas manger, j'ai exercé plus, l'augmentation de l'apport oméga 3 et je me sens beaucoup mieux après 14 jours et ont perdu 3 kg.

Comment cela pourrait-il m'arriver? Bien que je savais que je augmentation du poids (plus 8 kg de plus que l'année dernière il ya 1 an) autour de Mars, je cours un marathon et demi-marathons terminés à diverses 1h.50m autour et je me sentais relativement en forme pour mon âge.

La réalité est, dans la société moderne, nous devrions être globalement plus en forme que nous avons tous aujourd'hui que nous sommes, J'ai eu une mauvaise alimentation pendant plus de 9 mois, il a été un hiver froid et je n'ai que très peu exercé et le travail à la maison, je suis constamment grignotage - un résumé des facteurs de conditionnement.

La recherche sur le sujet, j'ai été impressionné de constater que 57 millions d'américains ont été pré-diabétique , (et mon taux de glycémie à jeun ne sont même pas dans ces niveaux) et que les maladies cardiovasculaires est devenu le tueur numéro un aux Etats-Unis et dans de nombreux pays européens États-Unis.

Fondamentalement, la majorité d'entre nous se penchant vers faisant partie de ces statistiques, et d'autres car ils conduisent à d'autres complications.

Beaucoup d'entre nous souffrent déjà des symptômes légers, et le reste de l'ONU-diagnostiqué (se contrôler de temps en temps) jusqu'à ce que les choses vont mal et plus vous êtes pire qu'il arrive à retrouver la santé.

L'obésité est quelque chose qui devient de plus normal chez la société 1 ^er monde moderne, et l'on semble oublier que lentement elle indique effectivement que nous sommes à risque de conditions diverses et est un signe de longévité diminution du potentiel.

D'autres recherches sur les maladies et la longévité, il semble que la plupart des problèmes humains sont auto-infligées par:

1) Diet

2) Le mode de vie.

Maintenant que je sorte de soulevé un réveil, et faire prendre au sérieux autrement, croyez-moi, vous ne serez pas heureux quand vous obtenez ces résultats, ou encore pire, je vais partager des informations sur des discussions intéressantes sur le sujet et en les faits communs et des habitudes des gens qui vivent jusqu'à 100 et au-delà.

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