Teño recentemente dirixiu unha cousa que eu tiña programado hai algún tempo - de 30 pre mot's (Health Screening clínica falando) - que consistía en tres horas de varios probas, incluíndo a análise de sangue, Ultra-sonografía, ECG, visión, graxa corporal ...

Feliz por descubrir que eu estaba libre de calquera vestixio de cancro (saber sempre baixo a presión do ambiente clínico, se está indo para obter a peor noticia) eu estaba aflita ao descubrir que os meus niveis de azucre e de colesterol malo foron superiores normal.

Os niveis de mal colesterol foron case o dobre do límite do que é considerado normal, eo nivel de glicemia de xexún era borderline normal. Tecnicamente, eu estaba na miña forma de pre-diabete e desenvolver a enfermidade dura.

Obviamente, estas condicións levan anos para se desenvolver ou chumbo en formas graves da enfermidade, e as boas novas son que, no meu palco e en xeral todo é reversíbel e que foi recomendado polo momento estilo de vida e cambios na dieta, xunto co tamén de tomar coñecemento das consecuencias da non-acción. Todas as placas de graxa desaparecer ao longo dos meses e anos a partir das súas veas e arterias, unha vez que realizar a dieta correcta eo estilo de vida.

Eu teño unha lista do médico de alimentos non debo comer, eu teño exército máis, o aumento da inxestión de omega 3 e me sinto moito mellor despois de 14 días e perdín 3Kg.

Como isto puido ter acontecido comigo? Aínda que eu estivese en conta que aumentou o peso (máis 8 kg que un ano atrás) por volta de marzo do ano pasado, eu corro unha maratón e media maratón completed en varios 1h.50m arredor e eu me sentía relativamente adecuado para a miña idade.

A realidade é, na sociedade moderna, debemos ser máis apto global que todos nós pensamos que somos actualmente, eu teño tido unha dieta pobre durante máis de nove meses, foi un inverno frío, e eu teño exército moi pouco e traballar na casa eu estou constantemente mordiscando - é un resumo dos factores condicionantes.

Buscando sobre o tema, quedei impresionado ao descubrir que 57 millóns de estadounidenses foron pre-diabético (e meus niveis de glicosa non son, aínda dentro destes niveis) e que a enfermidade cardiovascular tornouse o asasino número un na E.U.A. e en moitas cidades europeas Membros.

Basicamente, a maioría de nós está inclinando-se para ser parte destas estatísticas, entre outros, xa que levan a outras complicacións.

Moitos de nós xa están sufrindo algúns síntomas leves, e aínda un-diagnosticados (se verificar ao longo do tempo), ata que as cousas dan mal e está máis vello peor queda para recuperar a saúde.

A obesidade é algo que se está facendo normal entre unha sociedade ^st mundo moderno, e parece que estamos lentamente esquecido que realmente indica que estamos en perigo de varias condicións e é un sinal de lonxevidade diminuíu potencial.

Outras buscas sobre a enfermidade e lonxevidade, parece que a maioría dos problemas humanos son propio inflixido por:

1) Dieta

2) estilo de vida.

Agora que eu clasifica de suscitou unha chamada Wake-up, e non tomar en serio non, confíe en min, non será feliz cando obter eses resultados ou, peor aínda, vou compartir información sobre algunhas discusións interesantes sobre o tema e, en os feitos comúns e os hábitos das persoas que viven ata 100 e ademais.

Ler o resto desta entrada »