मैं हाल ही में कुछ है कि मैं के लिए क्रमादेशित था आयोजित किया है एक पूर्व 30 ठट्टा (स्वास्थ्य नैदानिक बोल स्क्रीनिंग) - - जो रक्त विश्लेषण, अल्ट्रासाउंड स्कैन, ईसीजी, दृष्टि, शरीर में वसा सहित विभिन्न परीक्षणों के 3 घंटे में शामिल हैं, जबकि ...

खोजने के लिए खुश मैं कैंसर के कोई निशान (आप हमेशा से मुक्त नैदानिक वातावरण के दबाव में आश्चर्य नहीं अगर तुम बुरा समाचार प्राप्त) मैं व्यथित था पता लगाने के लिए है कि चीनी के अपने स्तर और खराब कोलेस्ट्रॉल उच्च थे से जा रहे थे सामान्य है.

खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लगभग दोगुना क्या सामान्य माना जाता है की सीमा थे, और उपवास ग्लूकोज के स्तर की सीमा रेखा सामान्य था. तकनीकी तौर पर मैं अपने पूर्व मधुमेह के लिए अपने रास्ते पर था और मुश्किल रोग का विकास.

जाहिर है इन शर्तों साल लग करने के लिए विकसित या रोग की गंभीर रूपों में नेतृत्व करते हैं, और अच्छी खबर यह है कि, मेरे स्तर पर और सामान्य में यह सब पलटवाँ है और अब मैं जीवन शैली और आहार में परिवर्तन, के साथ के लिए सिफारिश की थी भी बनाया जा रहा है जागरूक गैर कार्रवाई का परिणाम है. महीने और तुम्हारी नसों और धमनियों से साल भर में गायब हो वसा का कोई सजीले टुकड़े दिया है कि आप सही आहार और जीवन शैली आचरण,.

मैं भोजन के डॉक्टर से एक सूची मैं न खाना मिला है, मैं और अधिक प्रयोग किया है, ओमेगा 3 सेवन वृद्धि हुई है और मुझे लगता है बेहतर 14 दिनों के बाद और 3kg खो दिया है.

यह मुझे कैसे हो सकता था है? हालांकि मुझे पता था मैं वजन बढ़ (अधिक 1 मार्च के आसपास पहले वर्ष) पिछले साल के मुकाबले 8 किलो, मैं एक मैराथन दौड़ के आसपास और 1h.50m पर विभिन्न आधा मैराथन पूरी की और मैं अपेक्षाकृत मेरी उम्र के लिए फिट महसूस किया.

मैं हकीकत आधुनिक समाज में है, हम समग्र अधिक फिट है कि हम सभी वर्तमान में लगता है कि हम कर रहे हैं किया जाना चाहिए, मैं 9 महीने के लिए किया गया है एक गरीब आहार होने, यह एक ठंड सर्दियों की गई है और मैं बहुत कम और घर से काम कर रहे हैं प्रयोग लगातार nibbling हूँ - यह कंडीशनिंग कारकों संक्षेप.

शोध विषय पर, मैं काफी प्रभावित था, मधुमेह के लिए 57 लाख खोजने कि पूर्व के अमेरिकी थे , (और उपवास ग्लूकोज के स्तर में उन स्तरों मेरे भीतर भी नहीं कर रहे हैं) और कहा कि हृदय रोग के संयुक्त राज्य अमेरिका में नंबर एक हत्यारा बन गया है और कई यूरोपीय राज्यों.

मूलतः, हम में से ज्यादातर उन आँकड़ों का हिस्सा होने की ओर झुकाव रहे हैं, और दूसरों के बाद से वे अन्य जटिलताओं के लिए सीसा.

हम में से कई पहले से ही कुछ हल्के लक्षण पीड़ित हैं, और शेष संयुक्त राष्ट्र-(समय पर निदान समय से जाँच हो बातें गलत और पुराने जाने तुम बुरा यह स्वास्थ्य हासिल हो जाता है जब तक).

मोटापा समाज है कुछ दुनिया ^सेंट 1 वह यह है कि आधुनिक बनने के बीच सामान्य है, और हम लंबी उम्र कम होने लगते हैं धीरे धीरे भूल जाते हैं कि यह वास्तव में संकेत के खतरे में हैं कि हम विभिन्न परिस्थितियों के संभावित संकेत है और एक.

इसके अलावा बीमारी पर शोध और दीर्घायु, ऐसा लगता है कि मानव समस्याओं का सबसे आत्म से प्रवृत्त हैं:

1) आहार

शैली 2) जीवन.

अब है कि मैं तरह का एक जगा फोन उठाया, और इसे गंभीरता से ले अन्यथा, मुझे विश्वास है, तुम खुश नहीं हो सकता है जब आप उन परिणामों को या इससे भी खराब हो जाएगी, मैं इस विषय में और पर कुछ दिलचस्प विचार विमर्श के बारे में जानकारी साझा करेंगे तथ्यों और आम लोगों कि 100 और उससे आगे तक जीने की आदतों.

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