Ik heb onlangs iets dat ik had geprogrammeerd voor een tijdje - een pre 30's MOT (bevolkingsonderzoek klinisch gesproken) - die in 3 uur van diverse tests, met inbegrip van bloed bestond uit de analyse, echografie, ECG, visie, lichaamsvet ...

Happy te vinden was ik vrij van alle sporen van kanker (je hebt altijd af onder de druk van de klinische omgeving als je gaat slechter nieuws te krijgen) Ik bedroefd was om uit te vinden dat mijn niveau van suiker en slechte cholesterol waren hoger dan normaal.

De niveaus van de slechte cholesterol waren bijna het dubbele van de grens van wat als normaal wordt beschouwd, en het niveau van glucose is borderline normaal. Technisch was ik op weg naar mijn pre-diabetes en harde ziekte te ontwikkelen.

Kennelijk is het deze voorwaarden niet jaren duren om te ontwikkelen of in ernstige vormen van de ziekte leidt, en het goede nieuws is dat, op mijn stage en in het algemeen is alle omkeerbare en ik werd aanbevolen voor nu levensstijl en voeding veranderingen, samen met ook bewust gemaakt van de gevolgen van non-actie. Alle platen van vet verdwijnen gedurende de maanden en jaren van je aders en slagaders, gezien het feit dat u de juiste voeding en levensstijl uit te voeren.

Ik heb een lijst van de arts van voedsel dat ik niet eten, ik heb meer uitgeoefend, verhoogde inname van omega-3 en ik voel me veel beter na 14 dagen en 3 kg verloren.

Hoe kon dit mij overkomen? Hoewel ik op de hoogte was ik gewicht toegenomen (meer dan 8 kg 1 jaar geleden) rond maart vorig jaar heb ik een marathon lopen en voltooide diverse halve marathons rond 1h.50m en ik voelde relatief fit voor mijn leeftijd.

De werkelijkheid is, in de moderne samenleving, we moeten in hun geheel worden meer geschikt dat we allemaal denken dat we op dit moment, heb ik met een slecht dieet voor meer dan 9 maanden, is het een koude winter en ik gebruik hebben gemaakt van zeer weinig en werken vanuit huis I ben constant knagen - zij een notendop van conditionering factoren.

Onderzoek over het onderwerp, was ik onder de indruk te vinden dat 57 miljoen Amerikanen waren pre-diabetes , (en mijn niveau van het vasten glucose zijn zelfs niet binnen deze niveaus), en dat hart-en vaatziekten is uitgegroeid tot de nummer een moordenaar in de VS en in vele Europese staten.

In principe zijn de meesten van ons geneigd zijn een deel van die statistieken, en anderen omdat ze leiden tot andere complicaties.

Velen van ons lijden al enkele milde symptomen, en de rest van de VN-diagnose (laten nakijken van tijd tot tijd), totdat het misgaat en ouder je bent erger het wordt de gezondheid te herwinnen.

Obesitas is iets dat steeds onder de normale wereld 1 ^ste moderne samenleving, en we lijken langzaam te vergeten dat het eigenlijk aangeeft dat we op het risico van verschillende voorwaarden en is een teken van mogelijke verminderde levensverwachting.

Verder onderzoek over de ziekte en de levensverwachting, het lijkt erop dat de meeste menselijke problemen aan zichzelf te wijten door:

1) Dieet

2) Life-stijl.

Nu dat ik een soort van wake-up call opgeworpen, en doe het serieus nemen anders, geloof me, je zal niet blij zijn als je deze resultaten of zelfs nog slechter worden, zal ik het delen van informatie over een aantal interessante discussies over het onderwerp en in de gemeenschappelijke feiten en gewoonten van de mensen die wonen tot 100 en verder.

Lees de rest van dit entry »