Jeg har nylig gjennomført noe som jeg hadde programmert for en stund - en pre 30's MOT (helseundersøkelser klinisk sett) - som besto i 3 timer med ulike tester, blant annet blod analyse, ultralyd, EKG, visjon, kroppsfett ...

Glade for å finne Jeg var fri for alle spor av kreft (du gjør alltid lurer under trykket av de kliniske miljøet hvis du kommer til å få dårligere nyheter) Jeg var trengsel for å finne ut at min nivåer av sukker og dårlige kolesterolet var høyere enn normalt.

Nivåene av dårlige kolesterolet var nesten dobbelt så grensen for hva som regnes som normalt, og nivået på fastende glukose var borderline normalt. Teknisk Jeg var på vei til pre-diabetes, og til å utvikle hardt sykdom.

Tydeligvis disse forholdene tar år å utvikle eller føre til alvorlige former for sykdom, og de gode nyhetene er at på stadiet mitt og generelt alt er reversibel, og jeg ble anbefalt for nå livsstil og kosthold endringene, sammen med også blir gjort oppmerksom av konsekvensene av ikke-handling. Enhver plaketter av fett forsvinner gjennom måneder og år fra vener og arterier, gitt at du utfører riktig kosthold og livsstil.

Jeg har fått en liste fra legen på mat Jeg må ikke spise, jeg har utøvd mer, økt omega 3 inntak og jeg føler har mye bedre etter 14 dager og tapte 3kg.

Hvordan kunne dette ha skjedd med meg? Selv om jeg var klar jeg økt vekten (8 kg mer enn 1 år siden) i mars i fjor, kjører jeg en maraton og fullført ulike ett halv maraton på rundt 1h.50m og jeg følte relativt passer for min alder.

Virkeligheten er, i det moderne samfunn, bør vi generelt være mer passe på at vi alle i dag tror vi er, har jeg hatt en dårlig kosthold i over 9 måneder, har det vært en kald vinter og jeg har utøvd svært lite, og jobbe hjemmefra jeg am stadig nibbling - det et nøtteskall på condition faktorer.

Forskning om emnet, ble jeg imponert over å finne at 57 millioner amerikanske var pre-diabetikere , (og min nivåer av fastende glukose er ikke engang innenfor de nivåene) og at hjerte-og karsykdommer har blitt en killer i USA og i mange europeiske stater.

I utgangspunktet er de fleste av oss lene mot å være en del av disse statistikk, og andre siden de fører til andre komplikasjoner.

Mange av oss er allerede lider noen milde symptomer, og gjenværende un-diagnosen (blir sjekket fra tid til annen) før ting går galt, og eldre er du verre blir det å gjenvinne helse.

Fedme er noe som blir vanlig blant moderne 1 ^st verden samfunnet, og vi synes å være sakte glemme at det faktisk viser at vi er i fare for ulike forhold og er et tegn på potensiell redusert levetid.

Videre forskning på sykdom og lang levetid, virker det som om de fleste av menneskelige problemer er selvforskyldt av:

1) Kosthold

2) Livet-stil.

Nå som jeg liksom reiste en oppvekker, og gjøre ta det på alvor annen måte, stole på meg, vil du ikke bli glad når du får disse resultatene eller enda verre, vil jeg dele informasjon om noen interessante diskusjoner om emnet, og i felles fakta og vaner av mennesker som lever helt til 100 og utover.

Les resten av denne oppføringen »