Tenho recentemente conduziu uma coisa que eu tinha programado há algum tempo - de 30 pré MOT's (Health Screening clinicamente falando) - que consistia em três horas de vários testes, incluindo a análise de sangue, ultra-sonografia, ECG, visão, gordura corporal ...

Feliz por descobrir que eu estava livre de qualquer vestígio de câncer (você saber sempre sob a pressão do ambiente clínico, se você estiver indo para obter a pior notícia) eu estava aflita ao descobrir que meus níveis de açúcar e de colesterol ruim foram superiores normal.

Os níveis de mau colesterol foram quase o dobro do limite do que é considerado normal, eo nível de glicemia de jejum era borderline normal. Tecnicamente, eu estava em minha maneira de pré-diabetes e desenvolver a doença dura.

Obviamente, estas condições levam anos para se desenvolver ou chumbo em formas graves da doença, e as boas notícias são que, no meu palco e em geral tudo é reversível e que foi recomendado por enquanto estilo de vida e mudanças na dieta, juntamente com o também de tomar conhecimento das consequências da não-ação. Todas as placas de gordura desaparecer ao longo dos meses e anos a partir de suas veias e artérias, uma vez que você realizar a dieta correta eo estilo de vida.

Eu tenho uma lista do médico de alimentos não devo comer, eu tenho exercitado mais, o aumento da ingestão de ômega 3 e me sinto muito melhor após 14 dias e perdi 3kg.

Como isso pôde ter acontecido comigo? Embora eu estivesse ciente de que aumentou o peso (mais 8 kg do que um ano atrás) por volta de março do ano passado, eu corro uma maratona e meia-maratonas concluídas em vários 1h.50m ao redor e eu me sentia relativamente adequado para a minha idade.

A realidade é, na sociedade moderna, devemos ser mais apto global que todos nós pensamos que somos atualmente, eu tenho tido uma dieta pobre durante mais de nove meses, tem sido um inverno frio e eu tenho exercitado muito pouco e trabalhar em casa eu estou constantemente mordiscando - é um resumo dos fatores condicionantes.

Pesquisando sobre o assunto, fiquei impressionado ao descobrir que 57 milhões de americanos foram pré-diabético (e meus níveis de glicose não são, mesmo dentro desses níveis) e que a doença cardiovascular tornou-se o assassino número um na E.U.A. e em muitas cidades europeias Membros.

Basicamente, a maioria de nós está inclinando-se para ser parte dessas estatísticas, entre outros, uma vez que levam a outras complicações.

Muitos de nós já estão sofrendo alguns sintomas leves, e ainda un-diagnosticados (se verificado ao longo do tempo), até que as coisas dão errado e você está mais velho pior fica para recuperar a saúde.

A obesidade é algo que está se tornando normal entre uma sociedade ^st mundo moderno, e parece que estamos lentamente esquecendo que ela realmente indica que estamos em risco de várias condições e é um sinal de longevidade diminuiu potencial.

Outras pesquisas sobre a doença e longevidade, parece que a maioria dos problemas humanos são auto-infligidas por:

1) Dieta

2) estilo de vida.

Agora que eu classifico de suscitou uma chamada wake-up, e não levar a sério não, confie em mim, você não será feliz quando você obter esses resultados ou, pior ainda, vou compartilhar informações sobre algumas discussões interessantes sobre o assunto e, em os fatos comuns e os hábitos das pessoas que vivem até 100 e além.

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