Am realizat recent ceva ce am avut programat pentru un timp - o pre MOT 30's (Sanatate Screening-ul clinic vorbind) - care a constat în 3 ore de teste diferite, inclusiv o analiză de sânge, scanari cu ultrasunete, ECG, viziune, grasime ...

Fericit pentru a găsi am fost liber de orice urme de cancer (vă întreb mereu sub presiunea mediului clinice, dacă aveţi de gând să mai rău de ştiri), am fost întristat să aflu că levels meu de zahăr şi colesterol rău erau mai mari decât normale.

Nivelurile de colesterol rău au fost aproape dublu limita a ceea ce este considerat normal, iar nivelul glicemiei a fost de limită normală. Punct de vedere tehnic am fost pe drum la pre-diabet şi de a dezvolta boala greu.

Evident, aceste condiţii nu ia ani să dezvolte sau să conducă în forme grave de boală, iar veştile bune sunt că, în etapa mea şi în general, este tot reversibilă şi I a fost recomandat pentru stilul de viaţă şi acum changes dieta, împreună cu, de asemenea, ce a luat cunoştinţă de consecinţele non-acţiune. Orice plăci de grăsime dispar pe parcursul luni şi ani de vene si artere, dat fiind faptul că aţi comportament corect dieta şi stilul de viaţă.

Eu am luat o lista de la medicul de alimente nu trebuie să mănânc, am exercitat mai mult, a crescut aportul de omega 3 şi mă simt mult mai bine după 14 de zile şi-au pierdut 3 kilograme.

Cum ar putea avea acest lucru sa întâmplat cu mine? Deşi am fost conştient I a crescut în greutate (8 kg mai mult decat anul trecut 1 an în urmă) în jurul martie, I a alerga un maraton şi completat maratoane diverse jumătate, la 1h.50m în jur şi am făcut simt relativ potrivit pentru varsta mea.

Realitatea este, în societatea modernă, trebuie să ne global potrivi mai mult că noi toţi credem că suntem în prezent, am fost cu o dietă săracă pentru mai mult de 9 luni, a fost o iarna rece şi am exercitat foarte puţin şi am de lucru de la domiciliu Sunt constant nibbling - este o coajă de nucă de factori condiţionat.

Cercetarea pe această temă, am fost impresionat să constate că 57 milioane de americani au fost pre-diabetici , (şi nivelul meu de jeun de glucoză nu sunt chiar within aceste niveluri) şi că disease cardiovasculare a devenit numărul unu criminal în SUA şi în multe europene state.

Practic, majoritatea dintre noi sunt înclinat spre făcând parte din aceste statistici, şi altele, deoarece duce la alte complicaţii.

Mulţi dintre noi suferă deja unele simptome uşoare, şi rămase ne-diagnosticat (a obţine verificate din timp în timp), până când lucrurile nu merg bine şi mai în vârstă vă sunt mai rău devine pentru a recâştiga de sănătate.

Obezitatea este ceva care este de a deveni o lume normală în rândul societăţii ^st modernă, şi ne pare a fi lent, uitând că de fapt, indică faptul că suntem la diferite condiţii de risc şi este un semn de longevitate potenţial scăzut.

Mai multe cercetarea cu privire la boala si longevitate, se pare că cele mai multe dintre problemele umane sunt auto-provocate de:

1) Dieta

2) stilul de viaţă.

Acum, că am un fel de ridicat un apel de trezire, şi-l ia în serios altfel, ai încredere în mine, nu va fi fericit atunci când tu te those rezultate sau chiar mai rău, am vor împărtăşi informaţiilor privind discuţiile interesante pe această temă şi în faptele comune şi obiceiurile de oameni care trăiesc până la 100 şi în afara ei.

Citeşte restul acestui intrare »