Geçenlerde bir şey için programlanmış olan yaptık bir süre - Önceden 30's MOT (Sağlık Taraması klinik konuşma) - Hangi çeşitli testler 3 saat, kan analizi, ultrason taramaları, EKG, görme, vücut yağ içeren oluşuyordu ...

Mutlu kanser herhangi izleri (sen) I sıkıntılı bu şeker benim düzeyleri ve kötü kolesterol daha yüksek olduğunu öğrenmek oldu kötü haber almak için gidiyoruz eğer her zaman klinik çevre baskısı altında merak yapmak serbestti bulmak için normal.

Kötü kolesterol düzeyleri normal olarak kabul edilir ne iki misli sınırı ve açlık kan şekeri düzeyinin normallere borderline oldu. Teknik olarak ben pre-diyabet gidiyordum oldu ve sert hastalık geliştirmektir.

Açıkçası bu koşullar yıl geliştirmek veya hastalığın ciddi formlara yol alıyoruz ve iyi bir haber yapmak, benim aşamasında ve genel olarak tüm geri dönüşümlü ve ben şimdi yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri birlikte önerilen olduğunu da yapılmaktadır farkında olmayan eylem sonuçları. Doğru beslenme ve yaşam tarzı kuralları verilen yağ ay ve damarları ve arterler yıllar boyunca kayboluyor herhangi plaklar.

Ben, ben, daha çok egzersiz var omega 3 alımı artmış gıda doktordan I yememelisin bir liste var ve ben 14 gün çok daha iyi ve sonra 3kg kaybetmiş hissediyorum.

Bu bana nasıl oldu ki? Ben farkında olmasına rağmen ben (daha fazlası Mart etrafında önce 1 yıl) geçen yıla göre 8 kg ağırlık artışı, bir maraton koşmak ve çevresinde 1h.50m çeşitli yarı maraton tamamlandı ve ben nispeten benim yaş için uygun hissettim.

Gerçeklik, modern toplumda, biz genel olarak daha uygun hepimizin şu anda biz düşünmek gerekir, ben 9 aydan için kötü bir diyet sahip olmuştur, o soğuk bir kış oldu ve ben çok az ve evden çalışan egzersiz var I sürekli nibbling am - o klima faktörleri kısaca.

Konu Araştırma üzerinde I diyabetik-öncesi idi etkilendim o bulmak Amerikan 57.000.000 in (ve açlık glukoz düzeyi benim düzeyleri içinde bile değil) ve kardiyovasküler hastalık ABD'de bir numaralı katil haline geldi ve Avrupa çok devletler.

Temel olarak, bize çoğunluğu bu istatistikler bir parçası doğru eğiliyor ve diğerleri diğer komplikasyonlara yol beri.

Birçoğumuz zaten, bazı hafif belirtiler çektikleri ve un-(zaman zaman kontrol olsun tanısı kalan) şeylerin yanlış ve büyük bunu sağlığını kazanması gets kötüdür gitmek kadar.

Obezite toplum dünya ^st 1 modern arasında bir şeyler oluyor, normal ve uzun ömürlü azalma potansiyeli gibi görünmesine olmak yavaş işaret unutma ki biz o işaret aslında risk olan ve çeşitli koşullar.

Daha fazla hastalık ve uzun ömürlü araştırma üstünde, o insan problemlerin çoğunu kendi tarafından zararı var gibi görünüyor:

1) Diyet

2) Yaşam tarzı.

Şimdi anlıyorum ki tür bir uyandırma çağrısı kaldırdı ve ciddiye yoksa alır, güven bana, sen mutlu bana bu sonuç ya da daha kötüsü olsun olmayacak, ben konu ve bazı ilginç tartışmalar hakkında bilgi paylaşacak ortak gerçekler ve 100 ve ötesine kadar yaşayan insanların alışkanlıkları.

Oku giriş »Bu dinlenme