Нещодавно я провів те, що я був запрограмований на той час - попередньо 30-MOT (охорони здоров'я Скринінг клінічно кажучи) - яка полягала в 3:00 різних тестів, включаючи аналіз крові, УЗД, ЕКГ, бачення, жиру ...

Радіючи, я був вільний від будь-яких слідів раку (ви завжди цікаво під тиском клінічних умовах, якщо ви збираєтеся отримувати погані новини) Я був засмучений, дізнавшись, що мій рівень цукру і холестерину в погані були вище, ніж нормально.

Рівні поганого холестерину майже в два рази ліміт того, що вважається нормальним, і рівень глюкози натще був межі норми. Технічно я був на моєму шляху попереднього діабетом і розробити важкої хвороби.

Очевидно, ці умови прийняти років на розробку і свинцю у важких формах захворювання, а також гарна новина в тому, що, на мій етапі і загалом все це оборотний, і я рекомендував на даний момент спосіб життя і дієта зміни, разом із також обізнані про наслідки бездіяльності. Будь-яке бляшок жиру зникають в усі місяці і роки у венах і артеріях, враховуючи, що ви ведете правильний раціон харчування і спосіб життя.

У мене є список з доктор харчування я не буде їсти, я здійснюватися більш, збільшити споживання омега-3 і я відчуваю себе набагато краще після 14 днів і втратила 3 кг.

Як же таке могло статися зі мною? Хоча я знав я збільшив вагу (понад 8 кг, ніж 1 рік тому) приблизно в березні минулого року я в марафоні і завершив різних марафонах близько половини 1h.50m і я відчуваю, придатний для життя щодо мого віку.

Реальність, в сучасному суспільстві, ми повинні бути спільні, більш придатного, що всі ми в даний час думаю, що ми, я був з поганим харчуванням протягом 9 місяців, вона була холодна зима, і я здійснив дуже мало, і робота на дому Я я постійно щипати - це словах кондиціювання факторів.

Дослідження на цю тему, я був вражений тим, що знайти 57 мільйонів американських були попередньо діабет (і мій рівні глюкози навіть не в цих рівнів) та серцево-судинні захворювання став вбивцею номер один у США і в багатьох європейських держав.

У принципі, більшість з нас схиляється до що є частиною цих статистику, і інші, оскільки вони ведуть до інших ускладнень.

Багато хто з нас вже страждають деякі легкі симптоми, а решта зніміть діагноз (отримати перевірив час від часу), поки справи йдуть погано, і чим ви старше чим гірше, щоб відновити здоров'я.

Ожиріння є те, що стає нормальним серед сучасних ^1-ї світової громадськості, і ми, схоже, поступово забуваючи, що воно фактично означає, що ми схильні до ризику різних умов і є ознакою потенційного довголіття зменшилася.

Подальші дослідження по хворобі та довголіття, здається, що більшість людських проблем, говорять самі за нанесений по:

1) дієта

2) стиль життя.

Тепер, коли я, звичайно, підняв дзвінок для пробудження, і не приймати його всерйоз у противному випадку, повірте мені, ви не будете щасливі, коли ви отримуєте такі результати або що ще гірше, я хочу поділитися інформацією про деякі цікавих дискусій з цього питання і в загальних фактів і звички людей, які живуть поки 100 і вище.

Читайте на решті частини цього вступу »