我最近進行的事情，我曾編了一段時間 - 前30的摩托羅拉（健康檢查臨床上） - 其中包括3小時的各種測試，包括血液分析，超聲波掃描，心電圖，視力，身體脂肪...

高興地發現我是自由的任何痕跡癌症（你永遠不知道下壓力的臨床環境中，如果你要得到更壞的消息）我痛心地發現，我的水平，糖和壞膽固醇高於正常。

壞膽固醇水平幾乎一倍限制被認為正常，空腹血糖水平正常的邊緣。 從技術上講，我對我的辦法糖尿病前期和發展努力的疾病。

顯然，這些條件是需要多年才能發展或導致出現嚴重的疾病類型，而好消息是，在我的舞台，並在總體上是可逆的，所有我建議現在的生活方式和飲食習慣的改變，再加上還清楚地了解後果不採取行動。 任何斑塊的脂肪消失的歲月裡，整個從你的靜脈和動脈，由於你進行了正確的飲食和生活方式。

我有一個名單，醫生的食品不能吃我，我已經行使更多，增加攝取奧米加 3，我感覺好多了後 14天，已經失去了3公斤。

這個怎麼會發生在我身上？ 雖然我知道我增加體重（更多8公斤超過 1年以前）去年三月左右，我跑一個馬拉松，完成各種半程約 1h.50m，我的確感到比較適合我的年齡。

現實是，在現代社會，我們應該有更適合的整體，我們都認為我們目前是，我一直有一個不良的飲食習慣為超過 9個月，這是一個寒冷的冬天，我已經行使很少，我在家工作我不斷蠶食 - 它一言以蔽之的制約因素。

關於這個問題的研究， 令我印象深刻地發現，美國有5700萬糖尿病發病前 ，（我的空腹血糖水平，甚至沒有在這些級別）和心血管疾病已成為美國的頭號殺手 ，在許多歐洲狀態。

基本上，大部分都傾向於我們的一部分，這些統計資料，以及其他因為它們會導致其他並發症。

我們很多人已經患有一些輕微的症狀，其餘未確診（獲取檢查時），直至事變壞，年紀較大，你是壞它得到恢復健康。

肥胖是正常的事情之一就是成為現代第一^屆世界社會，我們似乎慢慢忘記它實際上表明，我們正處在危險的各種條件，是一個跡象，潛在壽命減少。

進一步研究疾病和長壽，似乎大多數人的問題是自己造成的：

1）飲食

2）生活方式。

現在，我提出了那種敲響了警鐘，並認真對待它，否則，相信我，你也不會開心當你得到這些結果，甚至更糟的是，我將分享一些有趣的信息，關於這個問題的討論和共同的事實和生活習慣的人們，直到100和超越。

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